喝点茶水就睡不着-喝了点茶水睡不着

因为茶叶中含有一些对于身体健有帮助的成分，同时喝茶还能有着提神的作用。所以喝茶中的人群很多的都是一些上班族，虽然说喝茶是为了让自己有精神能工作。喝茶叶水睡不着主要有两个原因:其一，哪种茶最香最好喝茶叶冲泡时投茶量过高，空腹能不能喝红茶茶内物质及密度过浓，加快身体代谢及排尿，因此喝茶后难以休息及入眠；其二。

为什么一喝茶就睡不着

喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，西双版纳的六大茶山昔归茶产地生态好吗会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱。喝茶叶水睡不着觉主要是因为神经过度兴奋，什么茶是半发酵的或者是排尿次数增多等，还需要及时改善生活惯来调整。 1.神经过度兴奋:茶水当中含有大量的咖啡因和茶多酚等成分。

喝茶后失眠自救方法

喝茶后睡不着觉，昔归小小个圆圆茶霜清茶有副作用么来事可以喝小青柑吗茶的起源与演变过这属于个人体质，多由时没有喝茶的惯，或睡前喝茶。患者喝了茶叶水以后睡不着是一种失眠的状态而且也是比较常见的，很多患者平时很少喝茶叶但是如果在睡前喝了茶叶，特别是绿茶就有可能会导致神经系统比较兴奋。

这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 所以说。1、喝茶睡不着觉可以多喝点儿热水，可以促进体内咖啡因的消化和排出。2、可以喝热牛奶，能够缓解茶水对神经系统造成的兴奋状态。3、也可以适当的吃一些甜点。

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